Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2018
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3568 kcal
|
Tłusz: 162,76g | Białk: 192,13g | Węglo: 323,35g.
Śniadanie: Snickers Snickers, Kawa "Bulletproof", McDonald's Café Latte. Lunch: Ryż Biały, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Obiad: Plain or Buttermilk Biscuits (Dry Mix, Prepared) , Milka Czekolada Mleczna. Przekąski/Inne: Kanapka z Jajkiem i Serem. więcej...
|
|
3123 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|