Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2012
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1948 kcal
|
Tłusz: 53,86g | Białk: 55,56g | Węglo: 321,15g.
Śniadanie: Bułka Żytnia, Sok Jabłkowy, Kawa z Cukrem. Lunch: Sok Jabłkowy, Kawa z Cukrem. Obiad: Ser Feta, Sałata, Placki Ziemniaczane. Przekąski/Inne: Kawa Capuccino, Czerwona Papryka, Ser Feta, Pomidory, Śliwki. więcej...
|
|
2735 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|