Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2018
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 88,97g | Białk: 51,64g | Węglo: 108,64g.
Śniadanie: Biedronka Camembert, Serek Śmietankowy do Smarowania, Ogórek Kiszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Woda z Cytryną, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Jajecznica. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Mielony, Ogórek Kiszony. Obiad: Gruszki. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
2405 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Skakanie na Trampolinie - 1 godzina i 8 minut, Spacer - 20 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|