Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2018
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2635 kcal
|
Tłusz: 152,46g | Białk: 144,22g | Węglo: 182,54g.
Śniadanie: Społem Majonez Kielecki, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Jajko Gotowane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Gotowana Brukselka, Ser Gouda, Jajko Gotowane, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Kasza Jaglana, Botwina. Przekąski/Inne: Ciasteczko z Płatków Owsianych, Diamant Cukier Biały, Jagody, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Orzechy Włoskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kostki Dominos. więcej...
|
|
3010 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
O cholera! Ale spadło z hukiem! Aż u siebie usłyszałam 😁
20 lis 18 przez użytkownika: Agab121
|
20 lis 18 przez użytkownika: K1C1A
|
😂 ze strachu i stresu dieta motylkowa była😓
21 lis 18 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|