Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2012
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 80,81g | Białk: 37,19g | Węglo: 198,98g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem, Jogurt Grecki, Serek Śmietankowy do Smarowania, Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Jajko, Herbata z Cukrem. Lunch: Serek Śmietankowy do Smarowania, Herbata z Cukrem. Obiad: Bagietka do Opiekania, Gotowane Marchewki, Pieczony Ziemniak. Przekąski/Inne: Pepsi Twist. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|