Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2018
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2671 kcal
|
Tłusz: 146,22g | Białk: 133,35g | Węglo: 202,47g.
Śniadanie: Naleśniki z Serem, Kawa "Bulletproof". Lunch: Gulasz Wołowy. Obiad: Lindt Lindor, Wedel Czekolada Mleczna, Ogórek Kiszony, Ser Feta, Kaufland Pomidor, Pieczona Jagnięcina, Goplana Krówka Mleczna. Przekąski/Inne: Chleb Wieloziarnisty, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym. więcej...
|
|
3811 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 40 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Karate - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|