|
🤐🤐🤐🤐🤐
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 67,95g | Białk: 72,19g | Węglo: 181,50g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Mlekpol Ser Salami, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory Koktajlowe, Kawa, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Woda z Cytryną, Szynka z Indyka, Rzodkiewka, Hochland Serek Topiony Śmietankowy. Lunch: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Kotlet Mielony, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Obiad: Cynamon, Gruszki, Jabłko, Tola Jogurt Naturalny + Wapń. Przekąski/Inne: Bahlsen Hit. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|