Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2018
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 26,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 51,18g | Białk: 63,18g | Węglo: 105,44g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Masło, KFD Kreatyna. Lunch: Zupa Pomidorowa, Surowe Warzywa, Sos Miodowo-Musztardowy, Galbani Mozzarella. Obiad: Pasta Jajeczna, Lidl Bułka Pszenna, Czerwone Wino Stołowe, Skrzydełko Kurczaka, Surowe Warzywa, Bulion z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Mlekovita Mleko 3,2%, KFD Kreatyna, KFD Odżywka Białkowa, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|