Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2018
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2950 kcal
|
Tłusz: 165,83g | Białk: 75,67g | Węglo: 277,96g.
Śniadanie: Kawa "Bulletproof", Owocowa Rozkosz Dżem Truskawkowy Wysokoslodzony, Zwykły Cieńki Naleśnik. Lunch: Kaszanka. Obiad: Krówki Czekoladowe, Carte d'Or Lody Słony Karmel, Leibniz Minis Choco, Wedel Czekolada Mleczna. Przekąski/Inne: Chabrior Ciastka Owsiane z Czekoladą Mleczną, Piwo Jasne, Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki), Domowe Zupa Krupnik, Kaszanka. więcej...
|
|
3447 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 40 minut, Dżudo (Judo) - 30 minut, Wioślarstwo - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|