Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1834 kcal
|
Tłusz: 106,00g | Białk: 104,48g | Węglo: 118,14g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Olej Słonecznikowy, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Biedronka Jajka M. Lunch: Lidl Drożdżówka z Serem . Obiad: Cukinia, Kalafior, Kamis Panierka Klasyczna , Tilapia (Ryba), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Bonduelle Kukurydza, Czerwona Papryka, Rolnik Cieciorka Konserwowa, Frosta Szpinak z Serem, Dr. Oetker Ciasto Mascarpone, Bacówka Pierogi z Mięsem. Przekąski/Inne: Pietruszka Gotowana, Gotowane Marchewki, Mięso z Udka Kurczaka, Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|