Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2018
|
104,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2575 kcal
|
Tłusz: 154,06g | Białk: 179,08g | Węglo: 117,26g.
Śniadanie: Włoszczowa Twaróg na Sernik, Ser Gouda, Orzechy Włoskie, Zielone Oliwki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Jajko, Orzechy Brazylijskie, Luximo Czekolada Gorzka 70%, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Ryż Biały. Lunch: Mandarynki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Bulion z Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Lidl Ser Topiony Ementaler, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Ksylitol, Miletto Twaróg Półtłusty, Piątnica Śmietana 12%, Piątnica Śmietana 18%, Jabłko, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. więcej...
|
|
3056 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
To się kolega rozopedzil 👍🐱👍
06 gru 18 przez użytkownika: K1C1A
|
niestety takie trendy nie trwają zbyt długo.... najczęściej do następnego mocnego treningu lub bretońsku 😁
06 gru 18 przez użytkownika: gating
|
Uhuhu trend przed świętami jak najbardziej wskazany!
06 gru 18 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|