Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2012
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 69,17g | Białk: 72,80g | Węglo: 87,52g.
Śniadanie: Sałata, Pomidory, Ogórek (Obrany), Herbata z Cukrem, Czerwona Papryka, Kawa Capuccino, Kawa z Cukrem. Obiad: Kabanosy z Kurczaka, Jogurt Grecki, Ogórek Kiszony, Ser Feta. Przekąski/Inne: Kawa Capuccino. więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|