Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2018
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1861 kcal
|
Tłusz: 79,01g | Białk: 73,95g | Węglo: 200,00g.
Śniadanie: Biedronka Steki, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. Lunch: Biedronka Steki, Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Przekąski/Inne: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. więcej...
|
|
3104 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|