Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2018
|
105,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2623 kcal
|
Tłusz: 120,59g | Białk: 159,70g | Węglo: 233,34g.
Śniadanie: Majonez, Por, Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Ser Gouda, Pikok Żywiecka Wieprzowa Ekstra, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Union Chocolate Czekolada Gorzka 60%, Kresto Nerkowce, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Cebule, Jabłko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Czerwona Kapusta, Marchewki, Kuskus (Gotowany), Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Przekąski/Inne: Mandarynki, Sante Ksylitol, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Orzeszki Ziemne. więcej...
|
|
3152 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 gru 18 przez użytkownika: K1C1A
|
09 gru 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Mam leginsy do biegania z tekstem, teraz już trochę sprawnym: "Drużynowa Liga Biegowa" 👍🏃🏃🏼♀️👍 to tu jest Drużynowa Liga Wagowa 🐱
09 gru 18 przez użytkownika: K1C1A
|
*spranym.... Oj te telefony...
09 gru 18 przez użytkownika: K1C1A
|
09 gru 18 przez użytkownika: gating
|
kicia! ty i latex? mniam!
😘😘😘
...
czy znów sie ktoś oburzy za mój wpis?
09 gru 18 przez użytkownika: koqtek
|
Do biegania to nie z latexu... ale se już zdążyłem wyobrazić 😆
09 gru 18 przez użytkownika: gating
|
Sorry, Freudowska pomyłka, w oryginale jest "z tekstem", mój mózg przeczytał "z latexem". Hmm...
09 gru 18 przez użytkownika: koqtek
|
Panowie 😹 w co Wy mnie ubieracie! Jak słusznie zauważył Gating w lateksie się nie biega 😹😹😹 A wracając do spodni to nic specjalnego - czarne z napisem zaczynającym się od połowy posladka i kończącym nad zagięciem kolana 😹
09 gru 18 przez użytkownika: K1C1A
|
No masz.. jak nie lateks to „od połowy pośladka” 🤤
09 gru 18 przez użytkownika: gating
|
I niedziela zaczęła sie od pośladków w latexie!
😂😂😂
09 gru 18 przez użytkownika: koqtek
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|