Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2018
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2528 kcal
|
Tłusz: 122,48g | Białk: 81,05g | Węglo: 264,98g.
Śniadanie: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. Lunch: Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka, Jajko Sadzone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Przekąski/Inne: Symfonia Lody Śmietankowe, Wawel Mieszanka Krakowska, Symfonia Lody Śmietankowe. więcej...
|
|
3113 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|