Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2018
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
900 kcal
|
Tłusz: 24,43g | Białk: 95,46g | Węglo: 84,43g.
Śniadanie: Ашан Клюква Сушеная, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Funnut Арахисовая Паста с Мёдом , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Obiad: Пятерочка Грейпфрут, Кофе с Молоком, Дарман Творог 1%. Przekąski/Inne: Магнит Мандарин, Дарман Творог 1%, Лента Киви, Королек, Фейхоа. więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikasuleiman
|