Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2018
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1883 kcal
|
Tłusz: 71,43g | Białk: 94,51g | Węglo: 220,88g.
Śniadanie: Чернослив, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Сырники. Lunch: Фасолевый Суп, Сырники, Варенье Черничное, Елизавета Хлебцы Вафельные, Рис Отварной, Курица Вареная. Obiad: Вареное Яйцо, Бразильские Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб, Швейцарский Сыр, Красное Яблоко, Банановый коктейль. Przekąski/Inne: Тимоша Халва Подсолнечная. więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|