Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 29,59g | Białk: 80,55g | Węglo: 111,23g.
Śniadanie: Дарман Творог 1%, Магнит Банан, Льняное Масло, Авокадо, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Увелка Гречка Вареная, Шампиньоны Тушеные. Obiad: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Дарман Творог 1%, Магнит Мандарин, Королек. więcej...
|
|
2704 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Bieżnia - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikasuleiman
|