Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2018
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3192 kcal
|
Tłusz: 145,94g | Białk: 175,64g | Węglo: 296,52g.
Śniadanie: Cukier, Porowa sałatka, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Lidl Twaróg Wędzony, Ogórek Kwaszony. Lunch: Union Chocolate Czekolada Gorzka 60%. Obiad: Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Lidl Warzywa na Patelnię, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Fasola Biała Gotowana, Gotowane Buraki (z Surowych), Bulion z Kurczaka, Piątnica Śmietana 12%. Przekąski/Inne: Pikok Żywiecka Wieprzowa Ekstra, Go On Masło Orzechowe 100%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Lidl Gruszka, Ciasteczka owsiane z białkiem. więcej...
|
|
3931 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Nordic Walking - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Czas na uderzenie NW w wodę 😡
16 gru 18 przez użytkownika: gating
|
16 gru 18 przez użytkownika: K1C1A
|
Będzie Długi Nordic Walking Kiciu
16 gru 18 przez użytkownika: gating
|
16 gru 18 przez użytkownika: K1C1A
|
16 gru 18 przez użytkownika: kantta
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|