Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2018
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 47,45g | Białk: 63,35g | Węglo: 88,82g.
Śniadanie: Pasztetówka, Chleb Żytni, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Jajecznica, Czerwone Pomidory, Mlekpol Ser Salami, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Woda z Cytryną. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Mięso z Udka Kurczaka. Przekąski/Inne: Wedel Delicje Szampańskie. więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spacer - 40 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|