Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2018
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 52,51g | Białk: 72,78g | Węglo: 227,96g.
Śniadanie: Humus, Biedronka Szynka Krucha, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy. Lunch: Zielone Nadziewane Oliwki, Ser Feta, Chleb Razowy. Obiad: Surówka z Kapusty Pekińskiej, MAGA Surówka z Marchewki, Kotlety z Soczewicy, Zupa Kalafiorowa. Przekąski/Inne: Ketchup, Iglotex Frytki do Piekarnika. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|