Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2018
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 61,36g | Białk: 97,60g | Węglo: 171,45g.
Śniadanie: Бразильские Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад. Lunch: Пшеничный Хлеб, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Семга Слабосоленая, Варенье Черничное, Творог 5%. Obiad: Бразильские Орехи, Фруктовый смузи, Картофель Отварной, Швейцарский Сыр, Запеченная или Жаренная Рыба. Przekąski/Inne: Тимоша Халва Подсолнечная. więcej...
|
|
1593 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|