Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2018
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 77,82g | Białk: 58,29g | Węglo: 168,87g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, Чернослив, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. Lunch: Варенье Черничное, 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, Пшеничный Хлеб, Семга Слабосоленая. Obiad: Макароны с Тушенкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Варенье Черничное, Суп с Фрикадельками, Суп с Фрикадельками. Przekąski/Inne: Любятово Печенье Мария Традиционное. więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|