Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2018
|
45,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 59,66g | Białk: 102,04g | Węglo: 160,80g.
Śniadanie: Helio Płatki Migdałowe, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Mlekovita Twaróg Chudy, Zott Jogurt Naturalny, Banan. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, FruVita Skyr Naturalny. Obiad: Lidl Mięso Mielone Wołowe, Mroźna Kraina Junior Mix, Kujawski Olej Rzepakowy, Cenos Kasza Bulgur. Przekąski/Inne: Chleb Razowy, Szynka z Kurczaka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Mandarynki, Miód, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Bakalland Daktyle Suszone, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wiórki Kokosowe, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Siemię Lniane, Go On Peanut Butter, Orzechy Włoskie, Miód, Orzechy Włoskie, Go On Peanut Butter, Sante Siemię Lniane, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Wiórki Kokosowe, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Bakalland Daktyle Suszone, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Miód, Orzechy Włoskie, Go On Peanut Butter, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Bakalland Daktyle Suszone, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wiórki Kokosowe, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Siemię Lniane, Sante Siemię Lniane, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Wiórki Kokosowe, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Bakalland Daktyle Suszone, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Go On Peanut Butter, Orzechy Włoskie, Miód. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Robisz miejsce na kluski z makiem? 😉
21 gru 18 przez użytkownika: mal_07
|
Hahah, taaak 😂😂😂😘 robię miejsce na święta 😂
A tak szczerze to dużo ćwiczę i jak narazie nie mam ochoty na jedzenie... Co więcej stres na studiach plus zero słodyczy od 3 tygodni robi swoje 😂😅 i podoba mi się to 😁
21 gru 18 przez użytkownika: fit_andzia
|
Tzn. Nie narzekam, cieszę się 😂
21 gru 18 przez użytkownika: fit_andzia
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|