Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2018
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1791 kcal
|
Tłusz: 64,51g | Białk: 54,50g | Węglo: 259,98g.
Śniadanie: Dove Молочный Шоколад, Фруктовый смузи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чернослив, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Магнит Апельсин, Гармония Сметана 20%, Борщ со Свининой, Семга Слабосоленая, Пшеничный Хлеб. Obiad: Варенье Черничное, Виноград. Przekąski/Inne: Тимоша Халва Подсолнечная, ВкусВилл Зефир Ванильный, Любятово Печенье Мария Традиционное. więcej...
|
|
1968 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|