Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2018
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4972 kcal
|
Tłusz: 256,76g | Białk: 111,96g | Węglo: 551,66g.
Śniadanie: Tola Kefir, Kawa "Bulletproof". Lunch: Wedel Czekolada Mleczna, Sernik, Mazurek, Krakuski Ciastka Maślane, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Makowiec, Barszcz Czerwony, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami, Sałatka Jarzynowa, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Śledzie w Śmietanie, Ryba po Grecku. Obiad: Wedel Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
3245 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 40 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|