Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2012
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 23,22g | Białk: 54,35g | Węglo: 260,67g.
Śniadanie: Paluszki, Kawa z Cukrem, Sok Jabłkowy, Bułka Kajzerka. Lunch: Ryba. Obiad: Smażony Ryż z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Pomidory. więcej...
|
|
2714 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|