|
Po treningu, 2 godzinki.
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2739 kcal
|
Tłusz: 199,36g | Białk: 86,71g | Węglo: 151,33g.
Śniadanie: Kawa "Bulletproof", Wedel Czekolada Mleczna. Lunch: Pasztet Pieczony, Ryba po Grecku, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. Obiad: Pasztet Pieczony, Karkówka Pieczona, Ogórek Kiszony, Sałatka Jarzynowa. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Mleczna, Jabłko. więcej...
|
|
3094 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Wioślarstwo - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|