Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2018
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 65,66g | Białk: 94,91g | Węglo: 261,45g.
Śniadanie: Pączek z Nadzieniem Kremowym, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu), KFD Dietetyczna Galaretka. Lunch: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Carrefour Pomidory Całe w Puszce, Makaron Jajeczny Produkt Suchy, Twaróg Wiejski Półtłusty, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Favorina Kruche Ciastka Korzenne, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Marchewki, Sałata Rzymska, Kupiec Kasza Jęczmienna Mazurska Perłowa Średnia, Grillowana Pierś z Kurczaka, Kiszona Kapusta (Miąższ i Sok, z Puszki), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Sante Kasza Kukurydziana, Beztłuszczowy Zwykły Jogurt o Smaku Wanilii, Cytryny lub Kawy, Banan. Przekąski/Inne: Auchan Chipsy Ziemniaczane o Smaku Serowo-Cebulowym, Cebule, Pikok Filet z Piersi Indyka, Jajko, Niskokaloryczn Lody Waniliowe, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Marchewki, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Wedel Czekolada Gorzka, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Czerwona Fasola (bez Soli, Gotowana), Banan, Jajko, Knorr Kostka Rosołowa, Seler Naciowy. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|