Dziennik MariuszW., 02 sty 19

Profil MariuszW. | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2019

71,8 kg Do tej pory straciłeś: 14,7 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 02 stycznia 2019:

2237 kcal

Tłusz: 176,73g | Białk: 95,17g | Węglo: 59,81g. Śniadanie: Światowid Ser Kozi w Plastrach, Łaciate Masło Extra, Chleb Biały, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Lunch: Pilos Śmietanka 30%, Hortex Marchewka z Groszkiem, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Karkówka Pieczona. Obiad: Światowid Ser Kozi w Plastrach, Łaciate Masło Extra, Chleb Biały. więcej...

Traci 3,5 kg na tydzień