|
De urosło i się broni, faktem jest, ża żrę więcej.
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2923 kcal
|
Tłusz: 134,69g | Białk: 255,21g | Węglo: 161,23g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Śledzie w Śmietanie, Kawa "Bulletproof". Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mandarynki, Klopsiki Wieprzowe, Kresto Mieszanka Studencka. Obiad: Banan, Klopsiki Wieprzowe, Salami, Wędzony Łosoś. Przekąski/Inne: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. więcej...
|
|
3288 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
zima jest i chce się więcej jeść i bardziej wartościowo ...czytaj tłusto i słodko chociaż słodkie nie wartościowe hehe
05 sty 19 przez użytkownika: Sokolica83
|
Ok, ta sobie to wytłumaczę...😂😂😂
05 sty 19 przez użytkownika: koqtek
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|