|
po godzinie skakanki (5x3x3) minutowe przerwy między rundami, co 5 rund 3 minutowa.
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3816 kcal
|
Tłusz: 238,10g | Białk: 148,36g | Węglo: 262,86g.
Śniadanie: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Lindt Lindor, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Banan, Kawa "Bulletproof". Lunch: Szpinak, Wołowina, Wodzisław Flaczki Wołowe w Rosole. Obiad: Sernik Czekoladowy. Przekąski/Inne: Wołowina, Sernik Czekoladowy. więcej...
|
|
2914 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|