Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2012
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 54,70g | Białk: 40,48g | Węglo: 155,11g.
Śniadanie: Sok Jabłkowy, Kawa Capuccino, Kawa z Cukrem. Lunch: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Obiad: Sałatka z Serem, Pomidorem i/lub Marchewkami. Przekąski/Inne: Sernik. więcej...
|
|
2597 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|