Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2019
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 76,48g | Białk: 80,76g | Węglo: 159,75g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Pomarańcze. Lunch: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Musztardowym, Chleb Razowy, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy. Obiad: Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Tesco Surówka z Marchewki, Wątróbka Drobiowa Smażona, Grochówka. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Humus, Marchewki. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|