|
Delikatnie spadamy 😁 a cuksów było nie mało 🤫 zostały po Świętach ale kto by Michałkom z Hanki odmówił 🤣🤣 smalczyk procentowo w dół, mięcho leciutko w górę 🙂 i cukier 86 ! a nie jakieś 90 albo 100 😁 czy ktoś trwa jeszcze w postanowieniach Noworocznych ?? 😉💪🏼
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2409 kcal
|
Tłusz: 168,86g | Białk: 109,24g | Węglo: 108,25g.
Śniadanie: Galareta Wieprzowa, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Sałata Rzymska, Baroni Kaszanka z Wątróbką, Mlekovita Masło Polskie, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Smalec, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sierpc Ser Żółty Królewski, Ogórek Kwaszony, Solevita Pomidor Sok 100%. Obiad: Profi Żurek z Kiełbasą Wieprzową, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Jajko, Galareta Wieprzowa, Sierpc Ser Żółty Królewski, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Łaciate Masło Extra, Smalec, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 3 godziny i 16 minut, Samsung Health - 20 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ja mam postanowienie: 10k kroczków dziennie. Na razie się udaje😁
12 sty 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
12 sty 19 przez użytkownika: mal_07
|
Mal i Paweł 😀 u Was to już styl życia 👍👏💪😀
12 sty 19 przez użytkownika: fatslawio
|
Fatslawio dlatego moje postanowienia noworoczne nie dotyczą diety czy treningu 😉
12 sty 19 przez użytkownika: mal_07
|
Nie miałam postanowień noworocznych, ale mogę coś wymyślić.. Postanowienie początkoworoczne to wcześniej chodzić spać 👍🐱
12 sty 19 przez użytkownika: K1C1A
|
12 sty 19 przez użytkownika: Kaya_Karola
|
Cel jakiś warto mieć, bo i droga do niego ciekawa 🙂
12 sty 19 przez użytkownika: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|