Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2019
|
102,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1831 kcal
|
Tłusz: 56,51g | Białk: 120,04g | Węglo: 200,92g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Lunch: Zupa Ogórkowa z Warzywami (Zabielana Śmietaną, z Ziemniakami). Obiad: Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Sonko Ryż Biały, Tesco Ligawa Wołowa. Przekąski/Inne: Masło, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Farmer Twarożek Farmerski. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adam.olczyk
|