Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2019
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2171 kcal
|
Tłusz: 85,63g | Białk: 137,63g | Węglo: 195,57g.
Śniadanie: Masło, Jajko, Białko Jaja Kurzego, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, SFD Peanut Butter Crunch. Obiad: Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Pierś z Kurczaka, Sonko Ryż Biały, Tesco Ligawa Wołowa. Przekąski/Inne: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Masło, Farmer Twarożek Farmerski, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adam.olczyk
|