Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2019
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 73,27g | Białk: 67,37g | Węglo: 182,65g.
Śniadanie: Mandarynki, Jovi Jogurt Naturalny 0%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Musztardowym, Chleb Razowy. Obiad: Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Surówka z Białej Kapusty, Pulpety, Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Rodzynki, Pilos Kefir Naturalny 0%, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|