Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2019
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 48,89g | Białk: 55,59g | Węglo: 146,81g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Serek Śmietankowy do Smarowania, Zielone Nadziewane Oliwki. Obiad: Bezmięsna Lasagna, Zupa Gulaszowa. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Rodzynki, Humus, Marchewki. więcej...
|
|
1945 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|