Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2012
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 50,68g | Białk: 47,97g | Węglo: 130,65g.
Śniadanie: Płatki Kukurydziane, Kabanosy z Kurczaka. Obiad: Pączek z Dżemem, Pączek z Dżemem, Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|