Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2019
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2110 kcal
|
Tłusz: 102,67g | Białk: 65,52g | Węglo: 233,50g.
Śniadanie: Ketchup, Grillowana Kanapka z Serem. Lunch: Wedel Czekolada Gorzka, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Go On Baton, Ketchup, Pierogi Ruskie. Obiad: Orzechy Laskowe. Przekąski/Inne: Nestlé Lion Black White, Vifon Zupka Chinska. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|