Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2019
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 66,54g | Białk: 55,69g | Węglo: 192,81g.
Śniadanie: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Chleb Razowy. Lunch: Ser Feta, Hortex Warzywa na Patelnię. Obiad: Bezmięsna Lasagna. Przekąski/Inne: Zielone Nadziewane Oliwki, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Ciastka, Płatki Owsiane, Pilos Kefir Naturalny 0%, Mandarynki. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|