Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2019
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1672 kcal
|
Tłusz: 55,46g | Białk: 57,39g | Węglo: 225,36g.
Śniadanie: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy. Lunch: Biedronka Ser Mozzarella, Chleb Razowy. Obiad: U Jędrusia Naleśniki ze Szpinakiem i Serem, Żurek. Przekąski/Inne: Mandarynki, Pilos Kefir Naturalny 0%, Płatki Owsiane, Rodzynki, Orzechy Włoskie, Marchewki, Humus. więcej...
|
|
1957 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|