Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 54,69g | Białk: 65,94g | Węglo: 236,08g.
Śniadanie: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy. Lunch: Humus, Chleb Razowy. Obiad: Makaron ze Szpinakiem, Chleb, Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Krówka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Mandarynki, Rodzynki, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|