Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 112,72g | Białk: 100,91g | Węglo: 144,01g.
Śniadanie: Culineo Gorąca Chwila Rosół z Kury z Makaronem. Lunch: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Biedronka Sałatka Grecka. Obiad: Jajecznica, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Przekąski/Inne: Lody Waniliowe. więcej...
|
|
3167 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 2 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|