Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2019
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 52,99g | Białk: 71,39g | Węglo: 208,66g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Serek Śmietankowy do Smarowania. Lunch: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy. Obiad: Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Pastani Makaron Spaghetti, Chleb, Kapuśniak z Kiełbasą. Przekąski/Inne: Tort Orzechowy, Humus, Marchewki. więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|