Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2019
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1964 kcal
|
Tłusz: 62,45g | Białk: 160,35g | Węglo: 176,68g.
Śniadanie: SFD Odżywka Białkowa, SFD Peanut Butter Crunch, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Spomlek Ser Bursztyn, Białko Jaja Kurzego, Kraina Wędlin Filet Pieczony z Kurczaka, Jajko, Piątnica Mleko Ekologiczne 3,9%, Masło, All Nutrition Pancakes Protein, Mestemacher Chleb Fitness. Obiad: Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Sonko Ryż Biały, Łowicz Sos Meksykański, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczaka. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adam.olczyk
|