Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2019
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1929 kcal
|
Tłusz: 74,64g | Białk: 105,85g | Węglo: 191,68g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. Lunch: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte. Obiad: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. więcej...
|
|
3202 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 14 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|