Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2019
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2949 kcal
|
Tłusz: 124,93g | Białk: 137,59g | Węglo: 299,08g.
Śniadanie: Fasti Ser Topiony z Szynką, Kraina Wędlin Kiełbasa Toruńska, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami. Lunch: Pieczony Schab Wieprzowy, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Kraina Wędlin Kiełbasa Toruńska, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Przekąski/Inne: Twój Deser Galaretka Wiśniowa, Dr. Oetker Galaretka Wiśniowa, Dr. Oetker Galaretka Wiśniowa, Twój Deser Galaretka Wiśniowa. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|