Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2019
|
49,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2311 kcal
|
Tłusz: 95,95g | Białk: 121,22g | Węglo: 234,25g.
Śniadanie: Cymes Chleb Baltonowski, Sokołów Parówki z Szynki 93%, Jajko, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. Lunch: Coffeeheaven Ciastko Owsiane, Banan, Patak's Indyjski Sos Pomidorowy Tikka Masala, Dorsz Atlantycki, Biedronka Kasza Kuskus. Obiad: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Primo Gusto Makaron Lasagne, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Masło Ekstra, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Dziugas Ser, Galbani Mozzarella. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Mleczna, Cymes Chleb Baltonowski, Delikate Twaróg Półtłusty. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|